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 改善纖維肌痛症，研究：太極拳效果佳



【早安健康編輯部】頭痛、失眠、手腳又麻又刺痛…原來這些症狀可能是纖維肌痛症！根據統計，每一百位成年人中，就有二位是纖維肌痛症患者，美國巨星Lady Gaga更曾因為纖維肌痛症停止演出。原本醫界建議患者多做有氧運動，但近期有研究發現，打太極拳的改善效果會更顯著。

今年3月刊載於英國醫學期刊上的研究報告指出，研究團隊將226名患者分成二邊，一邊做有氧運動，另一邊則打太極拳，結果發現二種方式都能改善纖維肌痛症，但是打太極拳的療效較好。

纖維肌痛症是什麼？


纖維肌痛症好發於30～40歲女性，但其實任何年齡層都有可能發生。由於纖維肌痛症的臨床症狀表現複雜，無論是診斷或治療，都可能需要風濕免疫科、疼痛科、神經內科、復健科、家醫科、精神科及身心科等多個專科的醫師合作。

纖維肌痛症的常見症狀

包括：

  • 睡眠障礙
  • 頭痛
  • 疲累感
  • 顳顎關節障礙症
  • 憂鬱
  • 大腸激躁症
  • 焦慮
  • 膀胱激躁症
  • 肢體末端麻木刺痛
  • 經痛
  • 記憶力或專注力減低


若飽受上述症狀困擾，卻又不知從何著手改善，或許可以懷疑是纖維肌痛症，盡早向專業醫師了解詳情，任何治療手段務必在醫師確診與同意後執行。

【延伸閱讀】

  • 女神卡卡也受纖維肌痛症所苦，專家：側躺舉腿可紓解
  • 中風前兆注意手麻、眩暈！台大醫師：喝這個能預防
  • 常常手麻腳麻？手麻5種徵兆分辨疾病警訊！








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